Продукты вызывающие запах изо рта

В статье описаны продукты вызывающие запах изо рта, и предложено пару моментов как контролировать или предотвращать их от влияния на гигиену полости рта.

Продукты вызывающие запах изо рта

Неприятный запах изо рта не всегда является проблемой. Есть много способов борьбы с этой проблемой и не обязательно отказываться от любимых продуктов, можно порой наслаждаться ими. Здесь описаны некоторые продукты, которые в той или иной степени — вызывают неприятный запах изо рта, и предложено пару моментов как контролировать или предотвращать их от влияния на гигиену полости рта.

Чеснок, лук и пряные продукты

Если вы собираетесь на обед или ужин с друзьями, заблаговременно позаботьтесь о предотвращение неприятного дыхания. Принесите с собой зубную щетку и пасту (можно ополаскиватель) в кармане или в сумке, в таком случае, вы можете съесть острый карри, чеснок или лук, чистка зубов смягчит влияние этих продуктов. Быстрое путешествие в ванную комнату для чистки зубов после еды поможет смыть возбудители неприятного запаха.  Антибактериальная зубная паста, не только удерживает вашу ротовую полость чистой, и дыхание свежим, но и поможет бороться с микробами, которые приводят к неприятному запаху изо рта, и сохранит ваш рот в чистоте до 12 часов.

Кофе и другие напитки

Если вам необходим крепкий кофе, для того чтобы начать утро, то рекомендуем завершить прием кофе стаканом или бутылкой воды. Кофеин и алкогольные напитки способны вызвать сухость во рту, сухость во рту вызывает в свою очередь — неприятный запах изо рта, позволяя бактериям выжить без слюны, которая бы их смывала. Регулярно пейте воду, особенно во время еды, это поможет смыть эти бактерии прочь, и смягчит неприятный запах изо рта, связанный с сухостью во рту.

Тунец и другие рыбные продукты

Для многих людей, бутерброд с тунцом, это идеальный обед! Если вы не можете почистить зубы сразу после бутерброда с тунцом, откусите кусочек жевательной резинки без сахара, чтобы освежить дыхание. Жевательная резинка способствует выделению слюны, для снятия оставшихся частиц пищи, которые часто застревают в ваших зубах. Еще один совет для любителей рыбы, полейте рыбу лимоном или уксусом перед употреблением, так как, это поможет уменьшить «рыбный» запах. По данным Американской ассоциации по вопросам питания, этот запах обусловлен «триметиламином» (TMA), кислые ингредиенты могут помочь триметиламину взаимодействовать с водой, уменьшая этот запах.

Не забывайте о базовых вещах

Помните, хороший ежедневный уход за вашей полостью рта, сделает дыхание ароматным, даже если ваш рацион наполнен, очень ароматными и пряными продуктами. Нужно чистить зубы, хотя бы два раза в день и пользоваться нитью не меньше раза в день, чтобы избавиться от кусочков пищи, которые застряют между зубами и деснами. Старайтесь чистить зубы в течение двух минут каждый раз, когда вы это делаете. Пользуйтесь качественным ополаскивателем для рта, зубной щеткой и нитью. Такой уход, дает дополнительную защиту от микробов, которые остаются после еды.

Вы не должны отказываться от продуктов питания, которые способны вызвать неприятный запах. Просто знайте, как бороться с неприятным запахом от этих продуктов, и ваше дыхание будет готово ко всему, что находится в меню.

Оставьте комментарий